中暑以后適合吃一些清淡，易消化的食物，多補充高熱量，高維生素，高蛋白質，低脂肪的食物。避免辛辣刺激，不好消化的食物。

原因分析

中暑是指曝露在高濕熱的環(huán)境下，由于體溫調節(jié)功能出現(xiàn)了問題，汗腺功能突然喪失和水電解質丟失過多引起的一些急性熱損傷疾病。

舉措建議

人在中暑之后身體會感覺非常乏力沒勁兒，不想吃東西，由于中暑脫水，體內環(huán)境紊亂，應該多吃水果比如香蕉和西瓜等清熱解暑的水果。