中暑后吃一點口味清爽的食物比較好，在主食方面可以吃一些清涼的綠豆粥。在菜肴方面，中暑后的患者適合喝點冬瓜蝦米湯，餐后可以吃一塊清涼的西瓜。

舉措建議

為了保持夏季高溫的時候身體能及時排出汗液和熱量，夏季就應(yīng)該多穿一些純棉或者絲綢類的衣服。這些面料透氣性非常好，有利于身體散熱排汗。

注意事項

夏天最好能養(yǎng)成多飲水的健康習(xí)慣，別等到十分口渴的時候再喝水。如果身體屬于多汗體質(zhì)，還要適當(dāng)增加飲水量。