女性在月經(jīng)期喝一些龍眼黑豆紅棗湯或者是山藥羊肉豬血湯比較好。龍眼本身就有著非常不錯的養(yǎng)氣補血的功效，搭配大棗一起食用更能發(fā)揮補血功效。羊肉和豬血也是補血補腎的好東西。

舉措建議

女性在月經(jīng)期還可以喝一些當歸烏雞湯或者是鴿子湯，烏雞和當歸對女性滋補氣血是比較有幫助的。

注意事項

月經(jīng)期的女性不能大量食用冰淇淋，夏天很熱的時候也不可以長時間吹風扇或者是吹空調(diào)，盡量少穿露臍裝。