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來例假時腰酸怎么緩解

2019-07-18
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來例假時腰酸是比較多見的現(xiàn)象,如果腰酸癥狀比較嚴重,可以適當遵醫(yī)囑服用一點止痛藥物。另外,腰酸難受的時候,女性也可以進行腰部的熱敷按摩。

舉措建議

月經(jīng)期女性應該注意攝入足夠的飲食營養(yǎng),晚上多睡覺休息。多穿衣服保暖,別讓腰部受涼,日常不要吃味道辛辣的食品。

注意事項

女性在月經(jīng)期不要做十分劇烈的運動,不要經(jīng)常彎下腰提拉很重的物品,免得傷到腰部。另外,經(jīng)期女性不可以喝酒或者吸煙。

黎燕霞
黎燕霞副主任醫(yī)師
三甲廣州醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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