月經(jīng)的正常周期在21天到35天之間推遲一周，或者是提前一周來月經(jīng)都屬于正常的現(xiàn)象，如果出現(xiàn)推遲超過一周，或者是提前超過一周，這就可能是月經(jīng)不調(diào)導致的。

舉措建議

建議您在月經(jīng)來的前幾天注意保暖，多喝溫熱的水，防止子宮受涼導致月經(jīng)推遲，也不要進行劇烈的運動，這對月經(jīng)會有干擾。

注意事項

已經(jīng)期間注意休息，注意飲食，不要吃辛辣和油膩的食物，同時也不要過度的熬夜，這都會對月經(jīng)產(chǎn)生影響。