來大姨媽熬夜的危害
2019-07-19
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來大姨媽期間是不能熬夜的,熬夜對(duì)身體的危害特別大,會(huì)加速人體的衰老,使人脾氣變得暴躁,更容易產(chǎn)生疲勞感,嚴(yán)重的可導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),造成月經(jīng)紊亂,使人體抵抗力下降,還會(huì)影響以后的睡眠質(zhì)量。
原因分析
來大姨媽期間熬夜會(huì)導(dǎo)致女性身體虧虛,女性來大姨媽期間是身體正常排毒的時(shí)候,如果經(jīng)常熬夜,會(huì)導(dǎo)致毒素排不出去,同時(shí)影響子宮內(nèi)膜的脫落,長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào),內(nèi)分泌紊亂。
舉措建議
來大姨媽期間要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃水果蔬菜以及溫?zé)岬氖澄?,避免吃生冷食物,做到勞逸結(jié)合,保證正常的生活習(xí)慣。