經期可以喝蜂蜜，蜂蜜屬于溫性的食物，富含多種維生素和酶以及礦物質，有潤肺、補中益氣、消除疲勞、滋陰潤燥、養(yǎng)心安神、鎮(zhèn)靜安眠、美容養(yǎng)顏的功效，對經期女性營養(yǎng)的補充，有很大的好處。

舉措建議

經期女性，每天早起，可以空腹喝一杯溫熱的蜂蜜水，有助于精神的充沛，搭配新鮮蔬菜，補充經期所需的營養(yǎng)和能量。

注意事項

經期喝蜂蜜不宜過量，蜂蜜含糖量高，多吃容易造成糖分的累積，導致身體的肥胖。另外糖尿病患者不宜食用。