來月經(jīng)不適宜食用綠豆。月經(jīng)期間，女性的身體正處失血狀態(tài)，體質(zhì)較差，脾胃功能也較弱。綠豆味甘性寒涼，屬于寒涼性食物，容易對脾胃造成負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腸胃不適，甚至出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

舉措建議

在月經(jīng)期間，建議女性可以煲一些養(yǎng)血活血、益氣健脾、滋補(bǔ)陰液的營養(yǎng)湯，如紅糖生姜湯、玉米排骨湯、紅棗銀耳湯、烏雞枸杞湯、山藥排骨湯等來為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)。

注意事項

綠豆清熱解暑的功效非常好，月經(jīng)過后可以適量食用以防中暑。但應(yīng)注意，綠豆性質(zhì)寒涼，易損傷胃氣，脾胃虛寒者及慢性腸胃炎不宜一次性食用過多。