月經(jīng)期間是可以喝黑豆奶的，女性適當(dāng)喝一些豆制品，對(duì)于身體是有好處的，經(jīng)期飲食還要多樣化，多注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，避免挑食偏食。

舉措建議

建議經(jīng)期多休息，保證充足的睡眠，避免熬夜，多喝水，保持大便的通暢，除了喝黑豆奶以外，還可以適當(dāng)喝一些紅糖水，對(duì)于緩解痛經(jīng)有一定的效果。

注意事項(xiàng)

經(jīng)期多注意保暖，避免受風(fēng)著涼，多吃一些應(yīng)季的蔬菜和水果，避免吃辛辣油膩刺激性的食品。多注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾。