這個(gè)是可以的，在月經(jīng)完完全全的干凈之后，是可以去跳健身操的，而且對(duì)身體的各方面都是有好處的，既能夠塑形減肥，又能夠增強(qiáng)自身的抵抗力和免疫力。

原因分析

月經(jīng)完了之后，增加運(yùn)動(dòng)，能夠提高自身的一個(gè)免疫力，另外健身操，本來就是一項(xiàng)對(duì)身體有益的運(yùn)動(dòng)，所以如果適當(dāng)?shù)腻憻拰?duì)各方面都是有好處的。

舉措建議

在月經(jīng)剛剛結(jié)束的前幾天，可能身體還沒有完全的恢復(fù)精力，所以在你運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要循序漸進(jìn)，千萬不可太過于勞累而導(dǎo)致虛脫。

注意事項(xiàng)

要注意運(yùn)動(dòng)量的大小，另外從飲食上多補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)來恢復(fù)運(yùn)動(dòng)后自身的體力。