在來月經(jīng)的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)奶∩聿?，但是不能過量的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫^度的運(yùn)動(dòng)會(huì)引起腹部的不適感，還會(huì)影響月經(jīng)量增多以及月經(jīng)淋漓不盡等問題。

舉措建議

女性在月經(jīng)期一定要多多休息，不可以過度的勞累，要忌辛辣刺激性的食物，月經(jīng)期間一定要禁止性生活，因?yàn)樾陨畹脑?，?huì)容易引起感染現(xiàn)象。

注意事項(xiàng)

平時(shí)的時(shí)候也要注意陰部的衛(wèi)生清潔，月經(jīng)期間注意飲食的清淡，不能吃生冷或者是辣椒之類的刺激食物，避免引起痛經(jīng)癥狀加重。