月經(jīng)期間出現(xiàn)肚子脹氣的原因：

1、在月經(jīng)期間吃了一些難以消化的食物，沒(méi)有進(jìn)行及時(shí)的運(yùn)動(dòng)，很容易脹氣。

2、月經(jīng)期間的前列腺激素水平上升，對(duì)胃腸道功能會(huì)造成一定的影響，所以會(huì)發(fā)生脹氣。

舉措建議

建議在月經(jīng)期出現(xiàn)肚子脹氣的情況時(shí)，進(jìn)行適時(shí)的休息，不宜過(guò)于勞累，千萬(wàn)不能干體力活。此外，還需要對(duì)身體進(jìn)行及時(shí)的保暖?？梢远嗪葻崴图t糖水，能夠緩解經(jīng)期的疼痛和不適感。還需要多吃一些補(bǔ)氣血的食物，紅棗和枸杞都是很好的選擇。

注意事項(xiàng)

在經(jīng)期千萬(wàn)不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)，會(huì)加重身體的不適。