很多女性朋友在例假期間會(huì)出現(xiàn)腹部脹痛絞痛等情況，這時(shí)可以揉肚子來(lái)進(jìn)行緩解，同時(shí)也可以協(xié)助月經(jīng)血的排出，按摩時(shí)的手法要輕，不要用力過(guò)重。

原因分析

適當(dāng)?shù)陌茨Ω共浚谠陆?jīng)期間可以保持血?dú)馔〞?，促進(jìn)血液循環(huán)和有利于經(jīng)血的排出。但是應(yīng)注意按摩的力度和頻率，不要過(guò)多的按摩也不要用大力按摩，以免盆腔充血，血流加快，導(dǎo)致月經(jīng)過(guò)多，不利于子宮內(nèi)膜修復(fù)和愈合。

舉措建議

月經(jīng)期間對(duì)腹部進(jìn)行按摩時(shí)可以配合熱水保暖袋一起來(lái)使用，緩解疼痛的效果會(huì)更好一些。例假期間不要受涼和吃生冷辛辣刺激的食品。