月經(jīng)期間能補(bǔ)血的食物有很多，其中最主要的食物就是阿膠棗和益母草，能夠起到調(diào)理氣血，緩解氣血虧虛的作用，而且還能夠活血化瘀，利于經(jīng)期的健康。

舉措建議

建議在經(jīng)期服用阿膠棗或者是益母草的時(shí)候，一定要適量不能吃的過(guò)多，以免對(duì)腸胃造成影響，也可以多喝一些紅糖水，是非常有好處的。

注意事項(xiàng)

要注意月經(jīng)期間的衛(wèi)生，對(duì)內(nèi)衣內(nèi)褲經(jīng)常的換洗，還要多對(duì)室內(nèi)進(jìn)行通風(fēng)，養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣，做到飲食規(guī)律，不熬夜，避免勞累。