首先要正確面對(duì)和認(rèn)識(shí)自身的病情，切勿自卑自棄。其次調(diào)整好心情，與朋友同學(xué)正常交往，與家人和睦相處。樹立好自己的人生奮斗目標(biāo)，尋找自己向往的生活狀態(tài)。建議進(jìn)行正規(guī)的音樂治療，按音樂治療師的指示下完成音樂診療，聽音樂時(shí)可以思考人生，舒緩心情和排泄情緒，有利于自我心理調(diào)節(jié)。

原因分析

患者的自我調(diào)節(jié)非常重要，因?yàn)橐钟羰侨苏Ｒ种茻o法掌控的，需要患者自身的耐受能力和毅力，思考人生真正的意義，才有利于緩解病情。

舉措建議

堅(jiān)持鍛煉，曬太陽，對(duì)抗抑郁十分有效果。因?yàn)閳?jiān)持的鍛煉可以給人自信和自主把控的感覺，有利于消除自卑孤獨(dú)感。