在平時(shí)的日常飲食中可以多吃一些高蛋白礦物質(zhì)含量比較高的食物促進(jìn)雌性激素的分泌促進(jìn)乳房的發(fā)育。同時(shí)平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣保證每天充足的睡眠。

舉措建議

可以在平時(shí)多喝牛奶，豆?jié){等含有大量蛋白質(zhì)的食物多吃木瓜可以促進(jìn)雌激素的分泌有利于乳房的發(fā)育。同時(shí)平時(shí)生活中也可以多做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)發(fā)育。

注意事項(xiàng)

在平時(shí)生活中注意少吃一些垃圾食品少喝可樂等刺激的飲料，必要時(shí)可以去醫(yī)院進(jìn)行身體檢查。