要確認(rèn)是否患有抑郁癥可以先觀察是否有精神運(yùn)動(dòng)性障礙、行動(dòng)遲緩、腦功能阻滯和容易抑郁、傷感、失落、煩惱、意志消沉等等癥狀表現(xiàn)。

舉措建議

判斷抑郁癥最好到正規(guī)醫(yī)院的精神科診斷，專業(yè)的診斷才能幫助治療?，F(xiàn)在抑郁癥是可以用藥物有效控制的，不過要堅(jiān)持長(zhǎng)期按時(shí)服藥，定期復(fù)查。

注意事項(xiàng)

培養(yǎng)自己的興趣愛好，多參加戶外集體活動(dòng)。盡量不要喝酒、抽煙，飲食也要清淡為主，有營(yíng)養(yǎng)的食物要多吃，少喝咖啡和濃茶。