抑郁癥患者作息會有正常人不同，尤其早上容易胡思亂想，很多患者都會有早上很早就醒的情況，主要是因為睡眠較輕或是精神衰弱的情況。

舉措建議

有抑郁癥要接受專業(yè)的治療，到正規(guī)醫(yī)院做好檢查與診斷，目前藥物是可以控制好抑郁癥的病情，不過要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，并且要定期復(fù)查。

注意事項

平時可以多參與體育鍛煉，白天體力有消耗，可以幫助晚上入睡。切記不要喝濃茶和咖啡，睡前也不要看太刺激精神和特別緊張的節(jié)目。