平時要保證飲食營養(yǎng)均衡，可以多吃黑豆、鯉魚、鯽魚、枸杞、雞蛋、烏雞湯、紅棗、黃豆和豆制品、奶類、各種新鮮蔬菜和水果等，對卵泡發(fā)育有好處。

原因分析

如果平時不注意飲食，總是抽煙喝酒，平時挑食比較嚴(yán)重等，很容易導(dǎo)致身體素質(zhì)降低，影響內(nèi)分泌水平，從而影響卵泡生長發(fā)育，所以平時應(yīng)該多吃一些對卵泡發(fā)育有好處的食物。

舉措建議

平時還應(yīng)該盡量放松心情，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，并且要適當(dāng)鍛煉身體，才能更好的提高身體素質(zhì)。其次，如果存在卵泡發(fā)育異?，F(xiàn)象，也要及早去醫(yī)院做詳細(xì)檢查。