懷孕后若是出現(xiàn)頸椎疼痛的現(xiàn)象可以適當(dāng)進(jìn)行按摩來(lái)緩解頸部的不適，通過(guò)按摩促進(jìn)頸部肌肉的血液循環(huán)從而達(dá)到緩解頸椎情況的目的。

原因分析

在懷孕期間隨著運(yùn)動(dòng)量的減少，長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)等原因，是會(huì)引發(fā)頸椎病的，在出現(xiàn)頸椎病可以適量的進(jìn)行按摩緩解頸部肌肉等。

舉措建議

1.避免長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)，身體允許的情況下可以適量運(yùn)動(dòng)，多抬頭放松頸部肌肉。

2.孕期保持營(yíng)養(yǎng)均衡，避免飲食上吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜富含維生素高的食物。