孕婦在懷孕7個月時是屬于孕晚期，一般七到九個月體重增長5公斤左右是比較標(biāo)準(zhǔn)的，相對于剛懷孕時增加大概12公斤就可以了，這樣對孕婦和胎兒是較有利的。

舉措建議

孕婦平時需要大量的能量吸收，以此來保證胎兒發(fā)育的需求，但在這個過程中如果不注意就會出現(xiàn)體重超重的情況，所以要均衡飲食，在補充維生素、蛋白質(zhì)等的同時增加運動量。

注意事項

平時可以在專業(yè)瑜伽導(dǎo)師的指導(dǎo)下做一下孕婦瑜伽，堅持鍛煉，除了增強身體抵抗力的同時，還能有助于順產(chǎn)，定期去產(chǎn)檢，才能及時了解自身和胎兒的情況。