孕婦能平躺睡覺(jué)，對(duì)于孕婦的睡姿并沒(méi)有明確的要求，只不過(guò)在睡覺(jué)的時(shí)候盡量避免壓迫到腹部即可。

舉措建議

1、從生理結(jié)構(gòu)的角度來(lái)說(shuō)建議孕婦采取左側(cè)臥位的睡姿。

2、孕婦在每天睡前可以用熱水泡腳，可以很好的提高睡眠質(zhì)量。

3、孕婦在孕期可以做一些簡(jiǎn)單的體操和瑜伽，有助于提高體質(zhì)。

注意事項(xiàng)

女性懷孕后一定要注意避免身體過(guò)度的疲勞，減少做家務(wù)的次數(shù)，并且對(duì)于一些動(dòng)作幅度過(guò)大和用力過(guò)猛的家務(wù)要避免。