孕婦如果體重增長過快，要適當控制食量，并且平時的飲食要以高蛋白質和低熱量為主。但是需要保證一日三餐，不可以通過節(jié)食控制體重。

原因分析

孕婦體重的增長除了和體內胎兒及羊水有關以外，還有就是飲食習慣導致的。不少女性在懷孕后胃口變得很好，而且認為腹中胎兒需要充分的營養(yǎng)，因此在飲食上便沒有了節(jié)制，最后導致體重增長過快。

舉措建議

孕婦可以在專業(yè)醫(yī)生指導下制定合理的孕期食譜，達到既能全面攝入營養(yǎng)，又不會發(fā)胖的目的。此外，孕媽也可以適當做運動，例如散步，這樣既可以促進飯后消化，也能消耗體內熱量。