暖宮貼是有作用的，主要是溫經(jīng)散寒。宮寒應(yīng)該先注意腹部，腳部，腿部的保暖。少吃過冷的食物。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)放松，促進(jìn)血液流通。通過中醫(yī)調(diào)理宮寒，例如艾葉泡腳，艾灸。

原因分析

1.先天性體質(zhì)，天生體質(zhì)較寒。

2.過勞或易怒損傷身體陽氣。

3.吃太多冰涼的食物，經(jīng)期受到寒冷刺激都會導(dǎo)致宮寒。

舉措建議

1.多吃補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，例如核桃，紅棗，花生。

2.注意保暖，充足睡眠，能夠幫助我們調(diào)理宮寒。

3.用雙手按摩肚臍周圍，大約用時(shí)15分鐘，直到按熱為止，可以驅(qū)寒。