蘋果不削皮吃，治療便秘非常有效，吃蘋果的同時也可以配合獼猴桃，柿子，西瓜，葡萄之類的水果一起吃，可以有效的刺激腸道蠕動，治療便秘，吃完帶皮蘋果可以喝一些水，會立即感到有便意的，吃完蘋果要進行適當?shù)倪\動，可以有效的改善排便的習慣。

原因分析

因為蘋果的果皮醋的膳食纖維非常的豐富，可以有效的防止便秘，所以吃蘋果的時候一定盡量不要削皮。

舉措建議

建議孕婦在懷孕期間治療便秘，盡量的吃一些香蕉，蘋果之類的水果，促進腸蠕動，可以有效的改善便秘。