吃菠菜是可以治療便秘的。因?yàn)椴げ酥懈缓罅康纳攀忱w維，能夠增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，有利于人體排便。同時(shí)菠菜綠色健康無副作用，因此推薦食用菠菜治療便秘。

舉措建議

改善便秘可以從以下幾點(diǎn)入手：

1.改善飲食習(xí)慣，減少攝入過于精細(xì)的食物，改食五谷雜糧和富含纖維的食材。

2.養(yǎng)成每日定時(shí)排便的習(xí)慣，不憋便。

3.每日適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多喝蜂蜜水，增加腸胃活力。

注意事項(xiàng)

哺乳期內(nèi)盡量不要使用藥物治療便秘。如便秘情況比較嚴(yán)重，需及時(shí)前往醫(yī)院檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用較為溫和的藥物進(jìn)行治療。