在坐月子期間身體虛弱，不要刻意進(jìn)行節(jié)食減肥，平時可以少吃一些甜食和過于油膩的食物，在坐月子初期可以多吃一些流食或者是半流食，可以逐漸過渡到面條，米飯等食物，有助于腸胃消化，月子過后可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┊a(chǎn)后恢復(fù)操，進(jìn)行恢復(fù)。

舉措建議

在坐月子期間要保證各類營養(yǎng)的攝入，多吃一些高營養(yǎng)的食物，對產(chǎn)婦和嬰兒都是有很大好處的，在月子期間飲食要以清淡為主，可以吃一些軟細(xì)且容易消化的食物，不要一次性吃的過飽，可以少食多餐。

注意事項

產(chǎn)婦在坐月子期間不能吃生冷，過硬以及辛辣的食物，要做好全身保暖工作，不要把腳后跟露出來，以免落下月子病，造成關(guān)節(jié)疼痛或者皮膚干燥等癥狀。