產(chǎn)婦坐月子便秘吃什么通便快
2021-07-05
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產(chǎn)婦坐月子出現(xiàn)便秘,可以適當喝些蜂蜜水,或者是用新鮮的水果,蔬菜壓榨成水果汁,果蔬汁來喝,有利于潤滑腸道,從而幫助大便順利排出,在平時飲食方面也可以適當吃些粗糧,豆制品等食物,也有利于增加腸胃蠕動次數(shù),但要養(yǎng)成良好的用餐習慣。
舉措建議
在出現(xiàn)便秘時,不僅在飲食方面要吃一些有助于排便的食物,還要養(yǎng)成定時排便的良好習慣,但在排便的時候并不建議在廁所內(nèi)玩手機,看書看報,以免增加入廁時間,產(chǎn)婦在坐月子期間也需要多休息,避免過度勞累。
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