產(chǎn)婦坐月子出現(xiàn)便秘，可以適當喝些蜂蜜水，或者是用新鮮的水果，蔬菜壓榨成水果汁，果蔬汁來喝，有利于潤滑腸道，從而幫助大便順利排出，在平時飲食方面也可以適當吃些粗糧，豆制品等食物，也有利于增加腸胃蠕動次數(shù)，但要養(yǎng)成良好的用餐習慣。

舉措建議

在出現(xiàn)便秘時，不僅在飲食方面要吃一些有助于排便的食物，還要養(yǎng)成定時排便的良好習慣，但在排便的時候并不建議在廁所內(nèi)玩手機，看書看報，以免增加入廁時間，產(chǎn)婦在坐月子期間也需要多休息，避免過度勞累。