月子期間便秘可以吃些芹菜，白菜，菠菜，豆制品等富含纖維素類的食物，來(lái)增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù)，還能夠適當(dāng)喝些蜂蜜水或者是用新鮮水果壓榨成果汁后喝，也有利于潤(rùn)腸通便，如果便秘情況比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物來(lái)幫助排便。

舉措建議

出現(xiàn)便秘多和不良的生活習(xí)慣有關(guān)系，如在飲食方面過(guò)度偏食，導(dǎo)致體內(nèi)纖維素食物缺乏時(shí)，可影響腸胃蠕動(dòng)，從而引起便秘的出現(xiàn)，所以需要及時(shí)糾正，另外還要養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣，防止長(zhǎng)時(shí)間不排便以后引起便秘。