月子便秘吃什么通便快
2021-06-25
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月子期間便秘可以吃些芹菜,白菜,菠菜,豆制品等富含纖維素類的食物,來(lái)增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù),還能夠適當(dāng)喝些蜂蜜水或者是用新鮮水果壓榨成果汁后喝,也有利于潤(rùn)腸通便,如果便秘情況比較嚴(yán)重,也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物來(lái)幫助排便。
舉措建議
出現(xiàn)便秘多和不良的生活習(xí)慣有關(guān)系,如在飲食方面過(guò)度偏食,導(dǎo)致體內(nèi)纖維素食物缺乏時(shí),可影響腸胃蠕動(dòng),從而引起便秘的出現(xiàn),所以需要及時(shí)糾正,另外還要養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣,防止長(zhǎng)時(shí)間不排便以后引起便秘。