產(chǎn)婦坐月子便秘吃什么通便快
2021-07-05
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產(chǎn)婦坐月子出現(xiàn)便秘,在飲食方面可適當(dāng)進(jìn)食富含纖維素類的食物,如芹菜,白菜,菠菜,豆腐,腐竹以及新鮮的水果或者是含水分較大的食物,來增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù),若便秘情況比較嚴(yán)重,也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物來緩解癥狀。
舉措建議
產(chǎn)婦在坐月子期間,由于活動(dòng)量會(huì)減少,飲食方面需要特別注意,要防止出現(xiàn)便秘,另外還要養(yǎng)成良好的大便習(xí)慣,可以在每天固定一個(gè)時(shí)間段排便,長時(shí)間以后也能夠形成生物鐘,另外要避免在廁所里玩手機(jī),以免增加入廁時(shí)間。