產(chǎn)婦坐月子出現(xiàn)便秘，在飲食方面可適當(dāng)進(jìn)食富含纖維素類(lèi)的食物，如芹菜，白菜，菠菜，豆腐，腐竹以及新鮮的水果或者是含水分較大的食物，來(lái)增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù)，若便秘情況比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物來(lái)緩解癥狀。

舉措建議

產(chǎn)婦在坐月子期間，由于活動(dòng)量會(huì)減少，飲食方面需要特別注意，要防止出現(xiàn)便秘，另外還要養(yǎng)成良好的大便習(xí)慣，可以在每天固定一個(gè)時(shí)間段排便，長(zhǎng)時(shí)間以后也能夠形成生物鐘，另外要避免在廁所里玩手機(jī)，以免增加入廁時(shí)間。