產(chǎn)婦月子期間可以適當(dāng)吃些富含纖維素類的食物，如新鮮的水果，蔬菜，豆制品等，既能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能夠增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù)，從而幫助排便，但如果便秘比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物來(lái)幫助排便。

舉措建議

出現(xiàn)便秘多和平時(shí)不良的飲食習(xí)慣有關(guān)系，如果在飲食方面過多吃些蛋白質(zhì)較高的食物，而忽略纖維素食物的攝取量，可引起便秘的發(fā)生，需要及時(shí)糾正，另外還需要養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣，可以在每天固定一個(gè)時(shí)間段的大便。