產(chǎn)婦月子期間可以適當吃些富含纖維素類的食物，如新鮮的水果，蔬菜，豆制品等，既能夠補充身體所需要的營養(yǎng)物質，還能夠增加腸胃蠕動次數(shù)，從而幫助排便，但如果便秘比較嚴重，也可以在醫(yī)生指導下使用藥物來幫助排便。

舉措建議

出現(xiàn)便秘多和平時不良的飲食習慣有關系，如果在飲食方面過多吃些蛋白質較高的食物，而忽略纖維素食物的攝取量，可引起便秘的發(fā)生，需要及時糾正，另外還需要養(yǎng)成定時排便的良好習慣，可以在每天固定一個時間段的大便。