快來(lái)月經(jīng)乳房脹痛的原因，考慮與激素波動(dòng)、患有乳腺增生有關(guān)，所以要根據(jù)個(gè)人乳房脹痛程度的差異，對(duì)于身體做進(jìn)一步的調(diào)理和護(hù)理，才能避免乳房組織出現(xiàn)不適影響。

舉措建議

1、可以適當(dāng)給乳房熱敷以及按摩，同時(shí)也要避免穿過(guò)緊的內(nèi)衣。

2、飲食方面可以適當(dāng)以清淡為主，暫時(shí)不宜進(jìn)食油膩刺激的食物。

注意事項(xiàng)

來(lái)月經(jīng)前要注意身體方面的變化，明確個(gè)人體質(zhì)而妥善護(hù)理，才能避免月經(jīng)期間存在身體不適，從而引起痛經(jīng)以及乳房脹痛等不適。