月經(jīng)乳房脹痛，可能是在月經(jīng)期體內(nèi)激素發(fā)生了變化，而引起的乳房脹痛，可以用溫熱的濕毛巾熱敷緩解脹痛，也可以選擇專業(yè)的通奶師，進行對乳房處的按摩，緩解乳房脹痛。在此期間飲食方面需要適當調(diào)整，不要吃上火食物。

舉措建議

女性在月經(jīng)期的時候多喝熱水或者適量喝一些紅糖水，多休息，不要熬夜，也不要進行劇烈運動，同時做好腹部保暖，不要受涼，注意經(jīng)期衛(wèi)生，勤更換衛(wèi)生巾，保持陰部處的清潔干爽，避免細菌的滋生和繁殖。