坐月子睡不著可能是長(zhǎng)時(shí)間的活動(dòng)量較少所造成的，產(chǎn)婦在白天應(yīng)該適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，保持樂(lè)觀(guān)開(kāi)朗的情緒，避免情緒抑郁。

舉措建議

坐月子睡不著建議及時(shí)的尋找原因，是由于白天睡得過(guò)多，還是由于身體不適。如果是前者的話(huà)，在白天盡量的減少睡眠時(shí)間，如果是后者則需要及時(shí)的就醫(yī)進(jìn)行治療。

注意事項(xiàng)

坐月子期間需要注意產(chǎn)后的護(hù)理，盡量保持女性樂(lè)觀(guān)開(kāi)朗，避免情緒過(guò)于憂(yōu)郁和焦慮，睡眠質(zhì)量較差，需要轉(zhuǎn)移注意力。