懷孕初期可以吃大蒜嗎
2019-09-20
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懷孕初期可以吃大蒜,但是不能多吃,可以作為配料少放一點在菜里,懷孕期間適量食用大蒜具有殺菌、排毒清腸、降低血糖、保肝和提高免疫功能的作用。但是大蒜味辛辣,懷孕期間不宜多食。
舉措建議
建議懷孕期間飲食要以清淡、低油、低鹽為主,還要粗細糧搭配,避免導致便秘,可以適當做些運動(孕婦瑜伽)多食用一些溫和的新鮮蔬菜和水果,營養(yǎng)要均衡,合理搭配。
注意事項
懷孕初期要注意葉酸的補充,另外要禁止同房,禁止接觸冷水,要勤換洗內衣褲,肚子漸漸變大,最好穿穿棉、舒適、寬松的內衣。