高血壓患者千萬不要做劇烈運動，不要長期熬夜，在飲食上千萬不要吃一些鹽份過高的食物，尤其是咸菜，不要吃一些高脂的食物，否則會讓血壓升高。

舉措建議

建議高血壓患者在日常生活中一定要嚴格控制飲食，同時，在生活上也要避免情緒過于激動，在氣溫出現(xiàn)變化的時候，一定要適當?shù)脑鰷p衣物，避免著涼感冒。

注意事項

在日常生活中注意保持心情愉快，注意每天進行一些適當?shù)倪\動，促進身體脂肪的消耗。