坐月子是可以吃蘋果煮水的。此外，坐月子時可以多吃一些水果和蔬菜，補(bǔ)充相應(yīng)營養(yǎng)物質(zhì)，但盡量避免吃生冷食物。

原因分析

蘋果煮水可以讓營養(yǎng)物質(zhì)更好地被人體吸收，并且可以降低膽固醇，減少對腸胃的刺激，減少便秘，還有防止內(nèi)熱的功效，減少坐月子期間生病的次數(shù)。

舉措建議

坐月子期間應(yīng)該養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，不熬夜，飲食規(guī)律，營養(yǎng)均衡?？梢赃m當(dāng)做一些簡單的運動，以免肌肉酸痛，不利于身體的恢復(fù)。