產(chǎn)后進(jìn)行補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵，可以從飲食上，營(yíng)養(yǎng)品中進(jìn)行補(bǔ)充，飲食上多吃些富含鈣質(zhì)，鐵元素高的食物，吃鈣片，喝含鈣鐵的奶粉等，都是可以進(jìn)行補(bǔ)充的。

原因分析

產(chǎn)后身體虛弱，體內(nèi)正是缺乏營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，如果在產(chǎn)后身體恢復(fù)期間，不及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)，鐵元素等，很容易引起骨質(zhì)疏松，貧血等癥狀的。

舉措建議

1.保證飲食上的營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食清淡，飲食上多吃些富含維生素高的食物。

2.飲食上可以配合吃蝦皮，紫菜等含鈣量高的食物，吃鈣片，喝補(bǔ)充鈣質(zhì)，鐵元素的奶粉都是可以的。