如果哺乳期出現(xiàn)缺乏維生素d3的話，可能會出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，容易出現(xiàn)缺乏鈣。并且會使身體的新陳代謝變慢，抵抗力下降，會使乳汁的質(zhì)量下降，從而影響寶寶的生長發(fā)育。母親也經(jīng)常容易出現(xiàn)食欲不佳，精神狀態(tài)差等癥狀。

原因分析

哺乳期如果沒有注意飲食方面的護理，是容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良以及缺乏維生素的。哺乳期是比較重要的階段，女性的身體相對比較虛弱。

舉措建議

要注意飲食結(jié)構(gòu)的合理，多吃一些粗糧，多吃一些新鮮的水果蔬菜。也要注意多吃一些蛋白質(zhì)比較豐富的食物，例如牛奶，雞蛋，瘦肉。