一般來說，要提高免疫力，就要有全面均衡的營養(yǎng)，合理的飲食，多吃維生素A、維生素B1、維生素C、鈣、鋅、硒等微量元素。保持充足的睡眠，避免疲勞，勞逸結(jié)合，形成規(guī)律的作息時間，適當增加體育鍛煉。

原因分析

免疫力是身體自身的防御機制，是人體識別和消除任何異物、病毒、細菌、衰老、損傷、死亡和自身細胞退化，以及識別和治療體內(nèi)突變細胞和病毒感染細胞的能力。提高免疫力是身體識別和排除異議的生理反應(yīng)，可以有效抵御疾病的入侵。

舉措建議

建議如果通過常規(guī)的方法無法有效提高身體免疫力，可以遵醫(yī)囑服用藥物進行治療。同時盡量戒煙戒酒，保持心情愉快。