免疫力低下備孕的時候可以多吃高蛋白的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、排骨湯、魚湯、豆?jié){、豆腐等食物，這些食物可以給身體增加營養(yǎng)，還可以提高身體免疫力，避免身體出現疾病。

舉措建議

備孕期間要多運動，如慢跑、瑜伽、快走、游泳、打乒乓球、羽毛球等運動，經常進行運動，也可以提高身體抵抗力和免疫力，還可以增強精子和卵子的質量。

注意事項

備孕期間要保持良好的作息規(guī)律，要按時睡覺，盡量不要熬夜，要保證充足的睡眠時間。飲食上盡量不要吃生冷辛辣的食物，也不要吃刺激性食物，以免刺激腸胃，導致身體出現疾病。