秋季容易上火怎么辦
2019-10-25
0閱讀

秋季容易上火的人應特別注意飲食,平時要保持飲食清淡,并且要多吃一些具有清熱祛火作用的青菜和水果,比如芹菜、白菜、冬瓜、南瓜、獼猴桃、葡萄、雪梨等,同時多喝溫開水,可以減少上火幾率。
舉措建議
平時一日三餐應該按時吃,還應該少吃各種油膩和辛辣的食品,更不能亂吃滋補品,煙酒盡量不要碰,否則也會導致體內(nèi)逐漸積聚火氣。
注意事項
如果已經(jīng)出現(xiàn)上火癥狀了,不僅要注意飲食,還可以在醫(yī)生指導下使用具有清熱祛火等作用的藥物進行調(diào)理,以加快恢復速度。