孕婦能吃橙子嗎 孕婦吃橙子好處多多（圖）

　　橙子酸酸甜甜口感極佳，而且橙子汁多吃法也很多，可以榨汁也可以直接食用，但是孕婦可以吃橙子嗎?孕婦當(dāng)然可以吃橙子，橙子中含有大量的維生素C，多吃橙子可以美白肌膚，也可以預(yù)防和緩解感冒，酸甜的味道可以促進(jìn)食欲、生津止渴，幫助消化，是孕期理想的水果之一。橙子中含有的鈣、鉀、維生素C等成分都是孕期孕婦所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　孕婦空腹時(shí)不能吃橙子，否則會(huì)刺激胃粘膜，引起胃部的各種不適，比如胃酸、胃痛等，橙子和牛奶也不要同時(shí)喝，牛奶中的蛋白質(zhì)如果遇到果酸會(huì)凝固起來(lái)，嚴(yán)重影響消化吸收。橙子和檳榔也不能一起食用。有些人認(rèn)為橙子或者橘子吃多了會(huì)導(dǎo)致嬰兒皮膚發(fā)黃，這是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的，雖然不會(huì)導(dǎo)致嬰兒皮膚發(fā)黃，但是酸性的水果吃多了也會(huì)對(duì)孕婦造成一定的影響，比如出現(xiàn)惡心、嘔吐、煩躁、胃疼、胃酸、食欲不振等等情況，任何好的食物都不可以吃多，吃多了就會(huì)適得其反。

　　準(zhǔn)媽媽購(gòu)買橙子的時(shí)候一定要選擇飽滿汁多的，這樣才好吃，顏色也要光鮮亮麗一些。橙子也分很多種，臍橙、冰糖橙、血橙等等，根據(jù)準(zhǔn)媽媽的喜好去選購(gòu)橙子的種類，但是要記住一點(diǎn)，應(yīng)季購(gòu)買水果，橙子也是一樣，選擇適合的季節(jié)吃適合的水果對(duì)孕期的身體才有好處。

　　孕期補(bǔ)充水果固然重要，但是也要注意不要過(guò)量，孕晚期準(zhǔn)媽媽需要檢查一項(xiàng)指標(biāo)就是血糖，血糖超標(biāo)會(huì)嚴(yán)重影響胎兒和孕婦的健康，胎兒容易早產(chǎn)、巨大兒、死胎、難產(chǎn)，對(duì)于孕婦來(lái)講會(huì)造成孕期糖尿病，妊娠高血壓、子癇等等后果，所以從孕中期開(kāi)始準(zhǔn)媽媽就要注意這個(gè)血糖的數(shù)值。血糖的檢測(cè)也非常的健康，只需要去醫(yī)院抽血即可得知指標(biāo)是否正常。

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