產(chǎn)后保健操有以下優(yōu)點：

　　1.可以較快地恢復(fù)機體的生理功能。

　　2.可以使體力和精神狀態(tài)較快地得到正?；謴?fù)，并增進食欲。

　　3.有益于惡露的排出和子宮的復(fù)舊。

　　4.有利于膀朧功能的恢復(fù)，減少尿儲留的發(fā)生。

　　5.改善腸功能，防止便秘。

　　6.增強盆底肌肉和筋膜緊張度，可減少子宮移位、膀朧直腸膨出和痔瘡的發(fā)生。

　　7.促進骨盆和全身的血液循環(huán)。

　　8.加強腹壁肌肉的鍛煉，防止腹壁的松弛，有利于保持健美的體型。