產(chǎn)后肚子恢復(fù)是一個緩慢的過程，一般來說可以通過收腹帶來進(jìn)行輔助效果會更好一些，除此之外在身體條件允許的情況下，多進(jìn)行腹部方面的運(yùn)動來幫助肚子恢復(fù)。

舉措建議

順產(chǎn)的話可以在產(chǎn)后1~2個月左右進(jìn)行仰臥起坐或者深蹲練習(xí)來幫助收腹，若是剖腹產(chǎn)則需要產(chǎn)后三四個月左右才能進(jìn)行仰臥起坐等運(yùn)動，而且也要循序漸進(jìn)的進(jìn)行，否則很有可能會影響到產(chǎn)后上課部位的恢復(fù)。

注意事項(xiàng)

在飲食方面也要注意做好調(diào)節(jié)，可以多吃新鮮的水果蔬菜，以及有利于腸胃蠕動類的食物，這對于收腹也有一定的幫助。