媽媽們剛生完寶寶，沒幾天開始出現(xiàn)乳房脹痛的情況。很多媽媽以為是身體不舒服造成的。其實(shí)，多數(shù)是因?yàn)槿橄俟懿煌?、乳房里的靜脈和淋巴管回流不暢造成的?，F(xiàn)在的女性，即使是準(zhǔn)媽媽，也得天天上班，每天高強(qiáng)度的工作沒有時(shí)間照顧孩子，也不能夠及時(shí)地喂奶，因此也會(huì)出現(xiàn)胸脹的情況。那么，脹奶后通過什么辦法來舒緩呢?

　　娩后1～2天乳房會(huì)發(fā)生脹痛，是因?yàn)槿橄俟懿煌ā⑷榉坷锏撵o脈和淋巴管回流不暢造成的。產(chǎn)后剛開始分泌乳汁時(shí)，由于乳腺分泌過量，乳房血管及淋巴管會(huì)出現(xiàn)擴(kuò)張淤積，乳房會(huì)出現(xiàn)膨脹，一般乳房膨脹并不過度，乳汁很容易排出。如果喂奶后乳汁很易用手?jǐn)D出或被吸奶器吸出，乳脹持續(xù)1～2天后就會(huì)自然消退。如果乳房過度充盈、乳汁淤積，乳房摸起來會(huì)很硬，并且有塊，觸碰就會(huì)痛。產(chǎn)婦此時(shí)一般不會(huì)發(fā)熱，即便體溫上升，也不太高，這時(shí)仍可喂奶。為了減輕乳房過脹引起的疼痛，可以用托帶把乳房向上兜起托住，防止脹大的乳房下墜影響血液循環(huán)及乳汁的淤積;還可用面引子(發(fā)面)敷乳房，內(nèi)服散結(jié)通乳中藥，如中藥鹿角粉，每天9克，分3次服。如用少量黃酒沖服更好，有助于消脹催乳。

　　當(dāng)乳房充血、脹痛時(shí)，應(yīng)讓寶寶吃奶，寶寶吃飽后，要把吃不了多余的奶水?dāng)D掉，盡量排空乳房。乳房脹得很硬時(shí)，也可用熱毛巾敷在乳房上，用手掌輕輕地把乳房揉軟，注意睡眠時(shí)不要擠壓乳房的局部;也可肌肉注射催乳素10單位，15分鐘后用吸奶器吸空乳房，以減輕乳房脹痛。

　　如果乳汁淤積嚴(yán)重，乳管阻塞，乳房嚴(yán)重膨脹，表面皮膚變厚、水腫、硬而發(fā)燙，產(chǎn)婦可感到劇烈的疼痛，并伴有體溫升高，稱為“乳熱”。這時(shí)應(yīng)暫停喂奶直至皮膚水腫消失及乳汁外溢;還可用冷水袋局部間歇冷敷，用木梳背向乳頭方向輕輕梳摩以疏通乳腺。疼痛難忍時(shí)，可服些“優(yōu)散痛”或“解痙”等止痛藥片。