靈芝是一種大補(bǔ)的藥材，具有多種功效，營(yíng)養(yǎng)豐富，素有神仙草之稱，人們多在身體虛弱，手術(shù)后調(diào)理身體時(shí)服用。但是孕媽媽作為特殊的群類，體質(zhì)特殊，在妊娠期間吃什么做什么都會(huì)直接影響到胎兒的健康狀況。對(duì)于孕媽媽們來(lái)說(shuō)，對(duì)于藥物方面都要謹(jǐn)慎一些，是藥三分毒，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。有的人說(shuō)靈芝營(yíng)養(yǎng)高，孕媽媽吃了有利于身體健康，有的人認(rèn)為靈芝太補(bǔ)不適合孕媽媽吃。那么，孕婦可以吃靈芝嗎?孕婦吃什么對(duì)身體好?

　　孕婦能吃靈芝嗎

　　孕婦可以吃靈芝嗎?孕婦可以喝靈芝煎的湯，但要適量而飲，不宜過(guò)多。靈芝又稱靈芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。以紫靈芝藥效為最好，靈芝原產(chǎn)于亞洲東部，中國(guó)分布最廣的在江西，靈芝作為擁有數(shù)千年藥用歷史的中國(guó)傳統(tǒng)珍惜藥材，具備很高的藥用價(jià)值。

　　靈芝可以提高免疫力，孕婦可以一天內(nèi)喝10-15克靈芝煎的湯兩三次即可，有安胎、鎮(zhèn)靜、提高免疫力等作用。在孕晚期就不要再喝了，容易加重胎熱，導(dǎo)致上火。

　　孕婦吃靈芝的功效與作用

　　靈芝味甘苦、性平，歸心、肺、肝、脾經(jīng);可養(yǎng)心安神，養(yǎng)肺益氣，理氣化淤、滋肝健脾。主治虛勞體弱、神疲乏力、心悸失眠、頭目昏暈、久咳氣喘、反應(yīng)遲鈍、呼吸短促等癥?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究證實(shí)，靈芝對(duì)于增強(qiáng)人體免疫力，調(diào)節(jié)血糖，控制血壓，輔助腫瘤放化療，保肝護(hù)肝，促進(jìn)睡眠等方面均具有顯著療效。以下詳細(xì)分析：

　　1、提高免疫力，抗腫瘤作用：自身免疫功能的低下或失調(diào)，是腫瘤之所以會(huì)發(fā)生并擴(kuò)展的重要原因。靈芝是很好的免疫功能調(diào)節(jié)和激活劑，它可顯著提高機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)患者自身的抗癌能力。

　　2、保肝解毒作用：靈芝對(duì)多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護(hù)作用。無(wú)論在肝臟損害發(fā)生前還是發(fā)生后，服用靈芝都可保護(hù)肝臟，減輕肝損傷。靈芝能促進(jìn)肝臟對(duì)藥物、毒物的代謝，對(duì)于中毒性肝炎有確切的療效。

　　3、對(duì)心血管系統(tǒng)的作用：動(dòng)物實(shí)驗(yàn)和臨床試驗(yàn)均表明，靈芝可有效地?cái)U(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環(huán)，增強(qiáng)心肌氧和能量的供給，因此，對(duì)心肌缺血具有保護(hù)作用，可廣泛用于冠心病、心絞痛等的治療和預(yù)防。

　　4、抗衰老作用：靈芝所含的多糖、多肽等有著明顯的延緩衰老功效。

　　5、抗神經(jīng)衰弱作用：靈芝就已用于神經(jīng)衰弱癥與失眠，故它對(duì)中樞起到良好的作用，能延長(zhǎng)中樞興奮藥咖啡因致痙攣及死亡的時(shí)間，這些結(jié)果表明，靈芝對(duì)中樞呈抑制性作用。

　　孕婦吃靈芝注意事項(xiàng)

　　有極少數(shù)人對(duì)靈芝有過(guò)敏，所以對(duì)靈芝過(guò)敏的孕婦就不宜吃靈芝。靈芝雖可提高免疫力，不過(guò)最好要適量，因?yàn)殪`芝湯是大補(bǔ)之物，補(bǔ)太多反而有所不利。

　　靈芝在以下情況是不建議使用的：孕婦如果是做了手術(shù)前、或做手術(shù)后一周內(nèi)，或正在大出血的孕婦是不能吃靈芝的。雖說(shuō)靈芝有很好的功效，在懷孕期間吃可減少生病的可能，對(duì)于寶寶健康也有利，但藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，一定要明白。

　　靈芝它是一種藥，孕婦是要補(bǔ)，但補(bǔ)藥一定要慎重，不能隨便多吃，必須經(jīng)過(guò)醫(yī)生正確的指導(dǎo)方可食用。孕婦正確的補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)方法依然是從食物中獲取，加上平時(shí)注意不要過(guò)度疲勞，保持良好的心態(tài)和平衡的情緒，適度的鍛煉，低鹽飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)即可。

　　tips：服用靈芝期間不能出現(xiàn)，沒(méi)有定時(shí)、定量食用(想到才吃)，必須與飲食、運(yùn)動(dòng)、生活要好好配合，效果才更佳。

　　孕婦食用靈芝食譜推薦

  很多孕媽媽都會(huì)把靈芝和食物搭配做成美食服用，不僅吃起來(lái)有食欲，也很好的補(bǔ)充了營(yíng)養(yǎng)，一舉兩得。常見與靈芝搭配的美食是燉雞，下面我們就具體來(lái)看看是如何做的。

　　靈芝燉雞

　　食譜原料：靈芝一朵(約30克)，光雞1只，淮山20克(約10片)，枸杞一小撮，紅棗4粒，水適量。

　　制作方法：

　　1、雞去皮(這步可請(qǐng)菜市師傅代勞，如果是在超市買的光雞，就要自己動(dòng)手了)，洗凈氽水;

　　2、靈芝用清水稍微沖洗，撕成小片;淮山、枸杞、紅棗和元肉洗凈，紅棗拍扁去核;

　　3、煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味。

　　靈芝燉豬心

　　食譜原料：靈芝20克，豬心1只(約500克)。

　　制作方法：

　　1、先將靈芝用水泡發(fā)，沖洗后，加清水適量，入沙鍋煎煮40分鐘，去渣取汁;

　　2、再將豬心放入清水中浸泡片刻，洗凈后切成薄片，與靈芝藥汁同入沙鍋;

　　3、加姜片、蔥花、料酒、白糖等調(diào)料，視情況可酌加清水適量，同燉30分鐘，加精鹽、味精，再稍燉片刻，淋入麻油即成。

　　靈芝價(jià)格

　　靈芝不同顏色功效不同，價(jià)格也有所差異。黑色的，靈芝的柄長(zhǎng)在中間的最好，長(zhǎng)在邊邊的次之，碗口大以上的入藥。很多年前紅靈芝是不入藥的，但現(xiàn)在黑靈芝越來(lái)越少，紅靈芝就也將就入藥了，黑靈芝的價(jià)格約300元一公斤，紅靈芝就50元一公斤，以上說(shuō)的是野生的，家種的價(jià)減半。

圖片來(lái)源于銳景圖庫(kù)