人的身體是一個(gè)非常精妙的儀器，我們擁有著非常出色的適應(yīng)能力，也擁有著非常精細(xì)的體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)，但是在依靠身體本身代謝的同時(shí)，我們從外界也要保護(hù)好自己的身體，讓我們能夠保持一種更好、更出色的的狀態(tài)。

　　我們的身體在不同條件下是有不同的反應(yīng)的，比如很多人都會(huì)有晚上睡覺身體寒冷的感覺，這種情況其實(shí)比較普遍，想要處理也是非常容易。但是前提是要了解晚上睡覺身體寒冷的原因。

　　我們無(wú)論是夏季還是在冬季，一旦到了晚上睡眠的時(shí)候，中間醒來(lái)總是覺得自己的身體有些冷，這種情況其實(shí)很正常，這是我們身體的正常生理反應(yīng)。人類是恒溫動(dòng)物，我們的身體一般都是保持在36攝氏度作用，但是這個(gè)溫度不是不變的，而是隨著我們飲食、運(yùn)動(dòng)等情況在時(shí)時(shí)刻刻發(fā)生著變化。

　　在晚上我們身體的新陳代謝降到了最低，而且因?yàn)槭挛锵鞴俅丝潭歼M(jìn)入到“睡眠”階段，消耗的能量也大大降低，這個(gè)時(shí)候，我們的身體溫度會(huì)變高，因此相比較外界的問題，我們就會(huì)覺得有些寒冷。這也就是為什么我們常說著涼。這種反應(yīng)是我們身體的自然反應(yīng)，也是一種在外界環(huán)境下非常好的保護(hù)。

　　晚上睡覺身體寒冷是一種比較正常的情況，但是即便是正常的情況，我們的身體在這種情況下也會(huì)不舒服，而如果在這種身體溫度升高的情況下不做好保暖，那么感冒著涼就難以避免了，因此說在晚上睡覺的時(shí)候，尤其是夏天，即便晚上再熱，還是要備上一個(gè)小被子的，而且空調(diào)溫度也不要調(diào)的過低，避免因此寒冷晚上著涼。

　　晚上睡覺身體寒冷不單單有著我們自身身體調(diào)節(jié)的作用，有的也是因?yàn)樯眢w虛弱造成的，因此需要慎重對(duì)待，如果身體狀況比較好，因?yàn)楸Ｅ胧┎坏轿辉斐珊?，這種情況是很正常的，但是如果身體出現(xiàn)虛汗、驚夢(mèng)等問題，那么最好是需求專業(yè)醫(yī)生檢查，及早發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療。