現(xiàn)在我國大部分地區(qū)都開始呼吁二孩政策，甚至很多地方都有針對二孩的鼓勵制度，因此又迎來了一批二孩熱，順其自然的備孕這個過程也開始被重視起來，現(xiàn)在備孕已經很有講究了，女性就要保證自己身體的健康和營養(yǎng)均衡，而且還不會影響身材。那么備孕期間吃哪些東西更滋補呢，今天就來說說備孕期間能吃銀耳嗎？

　　首先可以肯定的一點是，無論是備孕還是孕婦都可以吃銀耳，這種營養(yǎng)豐富的菌類食物天生就是適合女人吃的食物。備孕期間女性要做到的是調理身體，比如月經不調或者痛經等情況的女性應該先把身體調理的穩(wěn)定了再準備受孕。孕期體內分泌各種孕激素，因此對孕婦的體質是一個考驗。

　　銀耳恰恰就具有調理身體的功效，首先作為一種含有大量膠原蛋白的菌類，那絕對的美容養(yǎng)顏。女性從孕期到分娩再到帶孩子，很容易出現(xiàn)短期內快速衰老，因此銀耳成了最佳的保養(yǎng)品。除了對于皮膚好之外，銀耳中含有大量的膳食纖維，可以保護我們的腸胃系統(tǒng)，孕婦孕期很容易出現(xiàn)便秘的情況，因此備孕期間調理好腸胃是很有必要的。

　　銀耳還有提高免疫力和防腐蝕的作用，比起孕婦去買所謂的孕期防輻射衣服，穿起來不舒服而且不透氣，不如來一杯銀耳蓮子羹更加實在。銀耳可以提高我們身體的免疫力，而且具有防腐蝕的作用，再加上其清肺的功效，吃一杯絕對養(yǎng)人。

　　但是縱然銀耳這么多好處，吃的時候也要有度，每天攝入少量的銀耳就能滋補，這東西吃多了就像吃雞蛋一樣多了身體也吸收不了。而且銀耳是絕對不能和桂圓紅棗一起吃的，女性經期可以這么搭配著吃，因為紅棗桂圓活血可以幫助女性分解排除經期的血塊，要是備孕期間這么吃，萬一不小心懷孕了，紅棗和桂圓的活血功效很可能會導致早期胎兒流產的情況發(fā)生。