為了生一個健康聰明的寶寶，現(xiàn)在越來越多的人都開始關(guān)注備孕這一環(huán)節(jié)，尤其是女性，在備孕階段需要注意的地方特別多。其中，備孕期間的飲食更是重中之重，許多女性都會關(guān)注哪些食材不可以吃。本文主要講的是備孕期間能不能吃銀耳這一問題。

　　首先，銀耳是一種膠質(zhì)菇類，屬于菌類。銀耳中含有大量的膳食纖維，能夠促進腸道健康，起到保護腸胃的作用。銀耳中還含有豐富的多醣體，不僅僅可以促進腸道內(nèi)益生菌的生長，抑制腸道內(nèi)的細菌，保護腸道，還能夠幫助提高身體的免疫力。

　　因為銀耳中含有的多醣體能夠刺激淋巴細胞的轉(zhuǎn)化，增強巨噬細胞的吞噬能力，形成抗體從而增強免疫系統(tǒng)，提高免疫能力，同時，銀耳中含有的大量豐富的胡蘿卜素能夠幫助皮膚進行新陳代謝，具有很好的美容養(yǎng)膚的作用。

　　更重要的是銀耳中含有大量豐富的天然植物性膠質(zhì)，具有十分顯著的滋陰的功效，還能幫助解讀防輻射。因而銀耳是一種對身體十分有益的食材。那么，備孕的人可以食用銀耳嗎？答案是肯定的。銀耳是一種能夠滋陰潤肺，養(yǎng)胃生津的很好的滋補食物，其中含有豐富的氨基酸，無機鹽和維生素。

　　可以很好的調(diào)養(yǎng)身體，同時，銀耳還可以清肺熱，補虛損，能夠固本培元，滋補身體，對備孕的女性來說是一道十分有益的滋補食物。銀耳能夠幫助備孕的女性更好的調(diào)理身體，以更好的身體素質(zhì)和更好的身體狀態(tài)迎接寶寶的到來。

　　同時，銀耳還可以補氣血，在備孕期間食用銀耳可以補氣血，為身體打好根基，以免懷孕期間身體無法很好的承受懷孕的消耗，損害身體。畢竟，眾所周知，懷孕是一件十分辛苦的事情，對女性的身體是一個十分巨大的挑戰(zhàn)。

　　但是，需要注意的是紅棗最好不要喝桂圓等一些活血的食物共同食用，因為備孕期間食用太多活血的食物有可能會造成懷孕早期時候的胎兒不穩(wěn)甚至是滑胎。